Mi Estilo

Yo,Rafi MUñoz,practico compretición a nivel competitivo.
Estuve durante unos años en el club Natación Vista Alegre,aunque,actualmente practico este deporte en el CLub Natación Córdoba.
Realizo todos los estilos de natación aunque el que mejor se me da es el de mariposa(el que se ve en la foto)

Este año estoy clasificada para el campeonato de Andalucía que se celebrará en Cádiz los días 10-12 de Julio,para nadar la prueba de 100 m mariposa con un tiempo de 1.10 s.

En la foto estoy practicando el estilo de mariposa, en una prueba de 200 estilos.

Jose Antonio Hermida

Este hombre es un ciclista español del estilo mountainbike que a cosechado grandes éxitos a lo largo de su vida. Nació en Puigcerdà, un pueblo de poco más de 7000 habitantes del Pirineo catalán colindante con Francia, el 24/o8/1978.

Sus éxitos en el año 2008 son los siguientes:
-ciclocross:
Copa del mundo -Igorre (España)= 30º
Copa suiza - Dubendorf= 6º
Copa de España-Ramales de la Victoria= 4º
Copa de España-Muxica= 4º
Campeonato de España-Villarcallo= 1º
Classika Ispaster-España= 2º
Campeonato del mundo-Treviso(Italia)= 25º
-Mountainbike:
Open de España-Albelda= 4º
SwissPower Cup-Suiza(Buch)= 4º
SwissPower Cup-Suiza(Winterthur)= 4º
Bundesliga Münsigen-Alemania= 4º
Copa del mundo-Bélgica(Houffalize)= 7º
Copa del mundo-Alemania(Offenburg)= 24º
Copa del mundo-España(Madrid)= 2º
Copa del mundo-Andorra(Vallnord)= DNF
Copa del mundo-Inglaterra(Fort William)= 25º
Copa del mundo-Canadá(Mt. Sainte Anne)= 11º
Copa del mundo-Canadá(Bromont)= 5º
Copa del mundo-Australia(Canberra)= 2º
Copa del mundo final-Austria(Schladming)= 2º
Bundesliga Final-Alemania(Bad Salzdetfurth)= 2º
Campeonatos de España-(Pot Aine)= 5º
Campeonatos del mundo-Italia(Val di Sole)= DNF
Campeonata de Europa-Alemania(St. Wendel)= 9º
General final Copa del Mundo-8 carreras= 3º
Olympic games Beijin(China)= 10º
FUENTES

Estilos de MTB

Para cada estilo del mountain bike se usa un tipo diferente de bicicleta, que está adaptada a la forma y estilo del uso que se le va a dar.

-Rally: es un estilo en que se sale a machacarse y a competir en carreras sobre todo por pistas con bicicletas de menos de 12kg, los sillines se llevan más altos que en otross estilos. Los tipos de bicicletas que se usan son así:

-Enduro: se machacan menos que en el rally, sobre todo por trialeras, una postura menos racing y en el que se sube y se baja por igual, aunque bajan mejor que las rally. Se utilizan bicicletas que no superen los 15kg, y son así:

Las trialeras a las que antes hacía referencia son una cosa así:
-Downhill: se caracteriza por el peso de las bicicletas, grandes recorridos de amortiguación tanto delantera como trasera, limitación de las bicicletas para subir montañas. Las bicicletas son de este tipo:
-Freeride: en este estilo se puede subir y bajar puesto que las bicicletas lo permiten, los recorridos de las amortigüaciones son intermedios y los pesos son muy parecidos a los de dh. Las bicicletas son así:

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Rafael Muñoz

Rafael Muñoz Pérez (3 de marzo de 1988, Córdoba, España) es un nadador español, especialista en el estilo mariposa. Actualmente es el plusmarquista mundial de los 50 m mariposa en piscina larga, y también tiene la segunda mejor marca de todos los tiempos en los 100 m mariposa.

Rafa Muñoz se formó en su juventud en el club deportivo A. D. N. Vista Alegre, en Córdoba, y posteriormente lo hizo en el C. A. R. de San Cugat del Vallés, en Barcelona. Desde 2008 entrena en Marsella, Francia.

En marzo de 2008 participó en el Campeonato Europeo de Natación, consiguiendo dos medallas de bronce en los 100 y 50 m mariposa. También participó en los 100 m mariposa de los Juegos Olímpicos de Pekín, no obteniendo resultados destacables.En el mes de diciembre, consiguió la medalla de bronce en los 50 m mariposa del Campeonato Europeo de Natación en Piscina Corta de 2008.

El nadador saltó verdaderamente a la fama durante los Campeonatos de Natación de España de 2009, disputados en la ciudad de Málaga. El 4 de abril disputó la final de los 100 m mariposa y consiguió una marca de 50,58, la segunda mejor de todos los tiempos, a 18 centésimas del récord. El día siguiente, el 5 de abril, se convirtió en el plusmarquista de los 50 m mariposa, con un tiempo de 22,43, bajando en medio segundo el anterior récord de 22,96, que ostentaba desde 2005 el nadador sudafricano Roland Schoeman, a la espera de que la FINA ratifique el registro.

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Características de la bicicleta

El mountainbike por donde se le mire es un deporte extremo de tomo y lomo. La gracia de este deporte del mountainbike es que se comparte ambiente con los lugares geográficos más hermosos de la tierra, la montaña. Una de las particularidades del mountainbike está en la bicicleta que se utiliza para practicarlo, con sus neumáticos más anchos para meterlos por lugares más dificultosos y con tacos, que se agarran muy bien a gran velocidad. Las mountainbikes vienen montadas con cambios que van desde las 18 velocidades a las 27 para afrontar mejor las subidas.

El elemento obligatorio por excelencia en el mountainbike es el casco, y como ya veremos más adelante en una modalidad de descenso extremo (DH=downhill) también es obligatorio un casco integral y protecciones para brazos y piernas, y además una coraza que cubre todo el tronco y los hombros.

Con el tiempo se han mejorado notablemente las bicicletas, antiguamente las bicicletas no estaban dotadas de ningún tipo de amortiguación que permitiera afrontar tanto las subidas como las bajadas de forma más segura. Ahora encuentras en el mercado todo tipo de amortiguaciones.

Mountainbike

Historia de la mountainbike:
Este deporte surgio en los Estados Unidos, específicamente en el estado de California, ya que en San Francisco nacieron de la mano de las bicicletas BMX, las carreras de descenso por las colinas de la ciudad. Lo que fomento la idea de realizar lo mismo, pero en terrenos que presentaran una mayor dificultad. Lo que provoco la evolucion de las bicicletas convencionales, en lo que conocemos hoy en dia, como una mountainbike.

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Nadadores destacados

Los nadadores destacados, Pieter van den Hoogenband, Ian Thorpe, Michael Phelps pertenecen los tres a la categoría “batidores de record olímpicos”.

Estos tres jóvenes han batido records mundiales y olímpicos en los últimos Juegos Olímpicos que se han hecho.

Pieter van den Hoogenband, neerlandés, ha superado dos record olímpicos en los Juegos Olímpicos del 2004 en Atenas, Grecia.

Este joven nacido en 1789 en Geldrop, ya había participado en varias competencias para su país, peor nunca en ninguna tan grande. Este comenzó a tomar fama luego de sus victorias y de ser muy nombrado a nivel mundial luego de su primera victoria en las olimpiadas, haciendolo uno de los nadadores destacados del mundo.

Ian Thorpe nació es un australiano nacido en 1982 en la ciudad de Sydney.

El australiano tuvo el honor de batir un record en la historia de la natación en los Juegos Olímpicos de Sydney; pero este anteriormente había batido una marca mundial en Japón en el año 2001.

Michael Phelps el más joven de estos tres ídolos mundiales nació en Baltimore (Estados Unidos) en el año 1985.

Este joven ha ganado más de 20 medallas en el correr de su corta vida y ha batido también record mundiales. Este joven ha sido comparado con un nadador de la década del 70 Mark Spitz que gano 7 medallas de oro en las Olimpiadas de 1972.

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Estilos

-ESTILOS:
*Libre o crol: Se refiere a "crawl". Este estilo se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizan en la natación competitiva, la posición correcta del crol se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al frente por debajo del agua, cuando sea necesario respirar se acompañará la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuando el brazo del lado en que se respira esté a la altura de las piernas y preparado para hacer el recobro aéreo mientras que a su vez el otro brazo estirado hacia delante hace el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m y 1500 m.
*Mariposa: Los eventos en mariposa requieren que las acciones del nadador tengan simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el derecho) y además que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo con los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies. Este estilo es el que exige más fuerza y el que consume más energía de todos. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, y 200 m.
*Pecho (o braza): de donde se evolucionó la mariposa, tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua, en un angulo de 90º. Es el estilo más lento en el nado competitivo. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. En este estilo es el que las piernas proporcionan la mayor fuerza para el avance.
*Espalda:Este estilo es esencialmente crawl (o libre), sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante.

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NATACIÓN

-HISTORIA DE LA NATACIÓN:
La natación nació de la necesidad de adaptación del ser humano al medio acuático, ya que éste constituye las tres cuartads partes de la Tierra.
La natación se conoce desde la época prehistórica, como lo demuestran dibujos de la Edad de Piedra.
La primera campeona del mundo fue Grehn Mall, que ganó una carrera de una milla en el río Támesis en 1863. A finales de siglo, la natación de competición se estableció también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones. En Estados Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en el año 1870.

La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1800, usando principalmente el estilo braza. El estilo crol (del inglés crawl), entonces llamado "trudgen", fue introducido en 1873 por John Arthur Trudgen, que lo copió de los indios nativos de América.

La natación pasó a ser parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en Atenas. En 1902 el estilo trudgen fue mejorado por Richard Cavill usando la patada continúa. En 1908 se creó la FINA: Federación Internacional de Natación. El estilo mariposa fue desarrollado por los nadadores del principio , en un principio como una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como estilo autónomo en 1952.